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Na warte nur ... Ich bleibe diszipliniert. Und wenn morgen früh weiterhin nichts passiert ist versuche ich morgen Abend den Kilo-Kick 🐣
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84.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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1273 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 124.47g | 炭水化物: 57.32g.
朝食: Huel Vanille Pulver, Ei, Ehrmann Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Lachsfilet. 夕食: Brokkoli, Landjunker Kalbsbratwurst. 軽食/その他: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao. もっと...
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2502 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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