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今から会社でおやつ作りのたこ焼きが始まる。
食べない自信がない…開き直ろう。
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73.8 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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1107 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 155.51g | 炭水化物: 30.84g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: さわら, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ファミリーマート スパイシーBBQ風味 国産鶏サラダチキン. 軽食/その他: ファミリーマート あたりめ マヨネーズ付き, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2258 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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