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Vielleicht wiegen schwere Gedanken auch was? Auf Arbeit mehrere schlechte Nachrichten bekommen... Heute und morgen will ich mal bewusst zu 100% clean und gesund essen, keine Süssigkeiten oder Kaffee, auch wenn sie im Budget wären. Ich will aus der Achterbahn aussteigen!
Schönes Wochenende!
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84.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1060 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 59.35g.
朝食: Clean Foods Rohpancake, Blaubeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 昼食: Wassermelone, Patros Feta. 夕食: Balsamico, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
manchmal braucht man was Süßes - und wenn es im Rahmen bleibt ist es doch ok. Essen nur nach Plan kann auch deprimieren
2018年 06月 16日 投稿者: gaby6996
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Etwas strenger muss man mit sich selbst definitiv werden und ALLES tracken, wenn man nur zu gerne sich belügt - mir hilft das.
Ich nehme fast täglich Magnesium , weil ich privat und beruflich viel Stress habe, außerdem höre ich beim Einschlafen: SCHMETTERLINGE IM BAUCH (lies mal bei Amazon) ich bin FEST der Überzeugung, dass es mir dadurch leichter fällt konsequenter zu bleiben und meinem Bauch tut es gut! 🎈
2018年 06月 16日 投稿者: Kateinski
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2018年 06月 16日 投稿者: schockokrossi
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