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体重10k減。
おそらく水分抜けたかな。
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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2340 kcal
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脂質: 96.01g | たんぱく質: 193.25g | 炭水化物: 135.43g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 くちどけプレミアム. 昼食: モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. 夕食: 卵, ささみ. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, まんじゅう, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ヤガイ おやつカルパス, なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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