2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1193 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 121.49g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Персики, Арахис, Овсяные Хлопья. 昼食: Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard, Яичный Белок, Яичный Желток. 軽食/その他: Wholesome Sw. Сироп из Голубой Агавы, Савушкин Творог 1%. もっと...
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1653 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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