|
16.8/49.6
|
62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
|
2654 kcal
|
脂質: 137.38g | たんぱく質: 157.84g | 炭水化物: 194.55g.
朝食: 川越屋 福豆, キュウリの漬物, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ロースカツ, すき家 しじみ汁. 夕食: チキンソテー, カボチャサラダ, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒, CO-OP サラダせんべい, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|