2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1868 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 205.69g | 炭水化物: 127.10g.
朝食: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん（カロリーslim）. 夕食: 豚バラ肉, 豆腐, ささみ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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