2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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1494 kcal
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脂質: 22.94g | たんぱく質: 218.21g | 炭水化物: 109.93g.
朝食: あづま食品 近江の大豆 豆力, ファンケル 発芽玄米ごはん, キハダマグロ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 昼食: トップバリュー もやし, ほうれん草のおひたし, 永谷園 お吸い物, キハダマグロ, あづま食品 近江の大豆 豆力, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: 永谷園 お吸い物, ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき. 軽食/その他: セブンイレブン あたりめ (24g), セブンプレミアム ビーフジャーキー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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