2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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1037 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 132.78g.
朝食: 五芳斋 栗子鲜肉粽, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. 昼食: S&B なっとくのビーフシチュー, 阿茜娅 Extra Vigin Olive Oil, 家乐福 四季豆, Pumpkin , 清美 豆腐, 日の出 本みりん. 夕食: 小胖子 沙丁鱼罐头, Sweet Potato , 清美 豆腐, Spinach , Kim Chee Style Cabbage, Miso Soup, Shrimp. 軽食/その他: Watermelon, Sweet Potato . もっと...
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1527 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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