2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1393 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 176.96g.
朝食: Toasted Oatmeal Bread, Edeka Tilsiter, Avocado, Kaufland Prosciutto Cotto, Water , Chamomile Tea, Flax Seeds, Oats . 昼食: Block House Sour Creme, Cucina Tortellini , Chamomile Tea, Weihenstephan Camembert Unser Leichter. 夕食: Block House Sour Creme, Water , Gut & Günstig Laugen Brezeln, Vegetable Beef Soup (Microwavable) . 軽食/その他: Zwieback Toast, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Lindt Mango-Maracuja, Strawberries. もっと...
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2237 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 踏み台昇降 - 45 分, Fitbit - 11 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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