|
咖啡☕️？
嗯下次放假再試試看。
🤔🤔🤔🤔🤔
|
106.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
|
2031 kcal
|
脂質: 85.48g | たんぱく質: 153.44g | 炭水化物: 166.46g.
朝食: 白飯, 香蕉, 苦瓜, 油菜, 炒茄子, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 昼食: 全家 小滷青蔬, 卜蜂 卜蜂輕食沙拉胸, 地瓜. 夕食: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒雞蛋, 長豆, 炒空心菜, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 雷蒙德 夾心餅乾, 全脂牛奶, 香蕉. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|