2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1249 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 95.74g | 炭水化物: 122.24g.
朝食: ミルクティー, おから蒸しパン. 昼食: DHC プロティンダイエット いちごミルク味. 夕食: ご飯, みそ汁, セブンイレブン 15品目彩り野菜と蒸し鶏のサラダボウル, ポークステーキまたはポークカツ. もっと...
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2231 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 22 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, バレエ - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 32 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 36 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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