2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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4145 kcal
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脂質: 99.93g | たんぱく質: 189.15g | 炭水化物: 235.63g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: マルハニチロ食品 うずら卵, 串カツ, そば, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, 唐揚げ. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), イカ, にんにく, しめさば, ファミリーマート うずら燻製, 豆腐, セブンイレブン もつ煮込み. 軽食/その他: ハイボール, 芋焼酎, レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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