2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2494 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 158.44g | 炭水化物: 219.24g.
朝食: キューピー キューピーライト, はごろもフーズ シャキッとコーン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 米久 原型ベーコン, 卵, 枝豆, ブロッコリ, プチトマト, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: キューピー キューピーライト, 米久 原型ベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, バーベキューソース, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 三幸製菓 雪の宿, なとり チータラ (30g), セブンイレブン ちくわ, セブンプレミアム 焼鳥炭火焼, セブンイレブン 4種のチーズのマルゲリータ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, 白ワイン. 軽食/その他: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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