2018年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2027 kcal
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脂質: 60.41g | たんぱく質: 223.12g | 炭水化物: 145.65g.
朝食: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: チキンカツ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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