2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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1160 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 151.40g | 炭水化物: 48.92g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: ダイエー 菜の花のお浸し, イオン株式会社 ミートオムレツ, 豆腐ハンバーグ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
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2227 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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