2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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2010 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 124.04g | 炭水化物: 288.20g.
朝食: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, 2% Fat Milk, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Apples, Potato Chips, Nickles Light 35 White Bread, Marketside white meat chicken salad with cranberries and pecans. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Cups. 夕食: Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Albertsons Sliced Roast Beef, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Strawberries, Pringles Original Potato Crisps. もっと...
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3659 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 57 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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