2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1930 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 141.41g | 炭水化物: 184.26g.
朝食: キューピー キューピーライト, 卵, 米久 原型ベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, はごろもフーズ シャキッとコーン, 枝豆, ブロッコリ, ザバス ソイプロテイン100, プチトマト. 昼食: Quaker オートミール, バーベキューソース, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: スパークリングワイン, 日清食品 カレーメシ シーフード, 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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