2018年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 15 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1286 kcal 脂質: 32.67g | たんぱく質: 163.33g | 炭水化物: 78.74g.   昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮あり), 大根の煮物, 味噌汁, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, レタス. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
2754 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に15.4 kg減量中

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