2018年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1286 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 163.33g | 炭水化物: 78.74g.
昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮あり), 大根の煮物, 味噌汁, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, レタス. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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