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16.2/50.0
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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2156 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 124.08g | 炭水化物: 237.19g.
朝食: 白身魚のフライ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 昼食: 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, セブンイレブン かぼちゃ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆. もっと...
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体重に変化ありません
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