2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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2053 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 148.47g | 炭水化物: 233.21g.
朝食: 枝豆, はごろもフーズ シャキッとコーン, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 米久 原型ベーコン, セロリ, プチトマト, ブロッコリ, 卵, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: けんちん汁, バーベキューソース, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: ローソン 豆大福, ローソン Lチキ 旨辛チキン, ローソン Lチキバンズ, ローソン おにぎり屋 生たらこ. 軽食/その他: パールエース オリゴのおかげ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2427 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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