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16.2/50.0
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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2242 kcal
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脂質: 103.93g | たんぱく質: 109.43g | 炭水化物: 220.92g.
朝食: 目玉焼き, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, ベイシア ライトツナフレーク, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: ヒレカツ３０グラム, すき家 しじみ汁, キャベツ, セブンイレブン 和風ドレッシング, ロースカツ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: いもフライ, バター, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, セブンイレブン 水ようかん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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