|
Devagar e sempre. 😄
|
71.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
|
1187 kcal
|
脂質: 76.32g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 49.41g.
朝食: Biscoito com geleia da dani, Café, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mal Cozido, Heinz Blue Cheese, Kiwi. 昼食: Cebolinha Verde, Cenouras, Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Jiló. 夕食: Cenouras, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Pé de Moça. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|