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16.5/49.2
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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2024 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 271.63g.
朝食: 肉じゃが, プチトマト, もずく酢, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 自家製 豪華海鮮丼２４０. 夕食: バター, 肉じゃが, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, プチトマト. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, CO-OP サラダせんべい, リスカ うまい棒 (7g), 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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