2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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2080 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 159.25g | 炭水化物: 210.57g.
朝食: いんげん, ごま油, 味の素 香味ペースト, プチトマト, 卵, カッテージチーズ, Quaker オートミール, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: 米久 原型ベーコン, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, ほうれん草, チキンスープ, ささみ. 夕食: 羊羹, 大福, どら焼き, ローソン でか焼鳥 もも塩, 唐揚げ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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