2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1224 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 156.22g | 炭水化物: 65.59g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: 冬瓜, 焼き魚, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: 白米（短粒、調理済み）, チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2182 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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