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16.5/49.4
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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2145 kcal
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脂質: 102.30g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: 調理したなす, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 昼食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バター, チキンソテー, 卵とじスープ, UCC 抹茶ラテ, 叙々苑 焼肉のたれ, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール. 夕食: 卵焼き, 肉じゃが, プチトマト, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全粒粉のビスケット, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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