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17.2/49.7
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1996 kcal
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脂質: 92.99g | たんぱく質: 118.63g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: ロースカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: えびせんべい, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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