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體重86.6
體脂30
水分49.9
基代1631
內臟脂肪14
肌肉57.4
骨質3.0
回到出國前的體重了
但體脂還高
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 86.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1625 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 97.95g | 炭水化物: 226.32g.
朝食: 7-11 Maruto抹茶蛋糕, 蘋果, kirkland 希臘優格. 昼食: 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 甜櫻桃. 夕食: 蛤蜊/蜆, 洋蔥炒蛋, 全聯 絲瓜, 飯, 豬里肌, 炒青菜. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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