2018年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1209 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 156.17g | 炭水化物: 47.01g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: シュウマイ, 麻婆豆腐, かに玉, あづま食品 しそのり納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2303 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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