2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1783 kcal
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脂質: 72.40g | たんぱく質: 125.42g | 炭水化物: 167.68g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Apples, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. 昼食: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Festival Foods Mom's Meatloaf. 夕食: Grapes, Cantaloupe Melons, Pineapple. もっと...
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3356 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
2018年 06月 5日 投稿者: jimmiepop
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Thanks, man. I'm going alright. Decided to drop calories by a good bit to get the ball rolling again as I want to be in the 180's ASAP. Need to lighten up to get more distance in my running as I'm prepping for a Tougher Mudder.
2018年 06月 5日 投稿者: -Diablo
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