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17.2/49.7
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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2190 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 259.77g.
朝食: バナナ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン かぼちゃ煮. 軽食/その他: シャトレーゼ 揚げ餅 塩, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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