2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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2036 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 138.84g | 炭水化物: 275.96g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, ニンベン つゆの素, 豚ヒレ肉, 卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油豚骨. 昼食: 卵焼き, キャベツ, 銀ダラ西京漬, ささみ, チキンスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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