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昨日しゃぶ葉16.5/50.3
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1901 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 134.52g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: イカの揚げ物, キュウリの漬物, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 木綿豆腐, キュウリの漬物, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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