2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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2031 kcal
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脂質: 150.95g | たんぱく質: 148.40g | 炭水化物: 18.61g.
朝食: 豚肩ロース, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, コーヒー, クルミ, キューピー キューピーハーフ, バター, ぶなしめじ, QBB スティックチーズ, 卵白, 卵, いんげん. 昼食: ココナッツオイル, コーヒー, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 豚肩ロース, しめじ, いんげん. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, クラフト クリームチーズ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 牛もも. 軽食/その他: クラフト クリームチーズ, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, タカナシ 純生クリーム35, レモン, グリーンリーフレタス, 牛もも. もっと...
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1447 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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