2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
|
1901 kcal
|
脂質: 73.71g | たんぱく質: 164.83g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: ニンベン つゆの素, ブリ, かつお, 紀文食品 糖質0麺 平麺. 昼食: 羊羹, 丸大食品 チキンハンバーグ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマトクリームスープ（牛乳入り）, 豚ヒレ肉. 夕食: 叙々苑 焼肉のたれ, 玉ねぎ, ラム肉. 軽食/その他: カンロ まるごとおいしい干し梅, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|