2018年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
1301 kcal
|
脂質: 48.15g | たんぱく質: 155.86g | 炭水化物: 62.67g.
朝食: UCC BLACK 無糖, ゆで卵, Savas ウエイトダウン. 昼食: チキンカレー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
|
2574 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|