2018年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
2223 kcal
|
脂質: 160.42g | たんぱく質: 171.15g | 炭水化物: 20.36g.
朝食: いんげん, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, バター, ぶなしめじ, 卵, CGC 6Pチーズ, コーヒー, 豚モモ肉. 昼食: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, コーヒー, ココナッツオイル, 醤油, セブンイレブン スライスチーズ, ディープライス 厚揚げ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, しめじ, 豚モモ肉. 夕食: 鶏のもも肉, ジャネフ ノンオイルドレッシング焙煎ごま, レタス, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ココナッツオイル, 鶏のもも肉（皮なし）, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, ブロッコリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|