2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1840 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 157.26g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: トマト, ほうれん草, 焼き鮭, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , 卵, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: トマトクリームスープ（牛乳入り）, 豚ヒレ肉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 夕食: 卵, リングイッサ(生ソーセージ), クラフト マカロニ&チーズ. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2598 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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