2018年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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1832 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 231.67g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: フジッコ 塩昆布, 白米, チャンピオン プロテイン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 野菜炒め, ナカキ パスタこんにゃく ナポリタン. 夕食: 紀文食品 糖質0g麺, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: チャンピオン プロテイン, セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2588 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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