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16.8/49.4
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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2610 kcal
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脂質: 102.99g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 273.33g.
朝食: もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: ミートソース, パスタ, 白米（中粒、調理済み）, グリコ 炎のカレー職人大辛, MEGMILK なめらかプリン, 森永乳業 杏仁豆腐, アイスクリーム, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, クラムチャウダー, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ポテトサラダ, ベークドポテト（皮付き）, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）. 夕食: もずく酢, 木綿豆腐, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, バター. 軽食/その他: ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, トライアル いかの姿フライ, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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