2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
2328 kcal
|
脂質: 68.28g | たんぱく質: 198.04g | 炭水化物: 230.14g.
朝食: ブルボン ぶどうゼリー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アップルパイ（パイ皮2層）, 大満足フランク. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, 廣記商行 ウェイパー. 夕食: ファミリーマート 納豆巻き, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|