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17.6/49.3
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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2104 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 268.33g.
朝食: 石井食品 ミートボール, きんぴらごぼう, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: プレシア 3種のフルーツパフェ, 叙々苑 焼肉のたれ, エルビー りんごジュース, 酢, バター, 野菜炒め, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, コーンスープ, 卵とじスープ, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール. 夕食: きんぴらごぼう, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ドンレミー コーヒーゼリー, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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