2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1391 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 140.27g | 炭水化物: 65.84g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン. 昼食: 炒り豆腐, アジフライ, おかめ納豆 ひきわり納豆, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2303 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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