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Jetzt wirds langsam verrückt. 10-Kilo-Marke ist nicht nur geschafft, sondern übersprungen!
Ich mache prinzipiell nichts anders, trinke einfach nur statt 2-2.5 jetzt mindestens 3 Liter Wasser. Vielleicht hab ich ja doch nen Bandwurm.
Auf jeden Fall hab ich ne Woche Urlaub, es ist bestes Wetter angesagt. Da steht viel Sport und Zeit an der frischen Luft auf dem Programm.
Schönes Wochenende!
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83.3 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1443 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 120.33g.
朝食: Darbo Apfel Gelee, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Margarine, Erdbeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Dinkel Brötchen. 昼食: Tassimo Latte Macchiato, Monarc Berliner. 夕食: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Altdorfer Biofleisch Fleischkäse. 軽食/その他: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao, Gekochtes Ei, Erdbeeren. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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