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饭局是减肥最大的桎梏
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1291 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 31.97g | 炭水化物: 216.42g.
朝食: 思朗饼干 纤麸高纤消化饼干, Cooked Yellow String Beans, 红枣, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片. 昼食: Pumpkin , Olive Oil, Vegetable Curry, 思朗饼干 纤麸高纤消化饼干. 夕食: Banana, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, Red Kidney Beans (Canned) , Avocados , Lettuce. 軽食/その他: sweet potato roti, Cake made with Glutinous Rice. もっと...
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1705 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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