|
Na also! Das mit den U83 bis Mutti nächsten Mittwoch zu Besuch kommt wird wohl nichts mehr, aber vielleicht immerhin U84 :)
|
84.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
1680 kcal
|
脂質: 73.60g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 昼食: REWE Rinderhack, Zucchini, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. 夕食: Blaubeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. 軽食/その他: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee, Milky Way Crispy Rolls, Knusperone Müsli Riegel Schoko. もっと...
|
|
2263 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|