2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
|
1200 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 173.18g.
朝食: ミルクティー, おから蒸しパン. 昼食: カフェオレ, チョコパン. 軽食/その他: ご飯, きゅうりの酢の物, 味噌汁, 筑前煮. もっと...
|
|
2288 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 22 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 38 分, バレエ - 2 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|