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17.2/49.7
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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2226 kcal
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脂質: 101.14g | たんぱく質: 150.61g | 炭水化物: 175.06g.
朝食: もずく酢, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素, ゆで卵, キュウリの漬物, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ザバス ソイプロテイン100, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, ほうれん草のおひたし, 薄切りハム, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, バター, あんこ, ゆで卵, フランスパン. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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