2018年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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2239 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 196.54g | 炭水化物: 243.75g.
朝食: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コク味噌ラーメン（評判屋）. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, セブンプレミアム ごはん, Quaker オートミール. 夕食: 豚バラ肉, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ヤクルト ジョア白ぶどう. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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